Carnet d'accompagnement sommeil pour les parents d’enfants de 18 mois à 6 ans

Réveils nocturnes, couchers compliqués : des pistes concrètes à tester dès ce soir

Un guide doux et concret pour mieux comprendre ce qui peut influencer les nuits de votre enfant, apaiser les couchers et avancer pas à pas, même si vous avez peu de temps.

Une approche globale pour observer le sommeil de votre enfant autrement, prendre en compte ses émotions, son développement, son environnement et son histoire, puis mettre en place des actions simples au quotidien.

Je télécharge le guide

Accès immédiat au guide et au bonus après paiement sécurisé.

Vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé ?

Peut-être que les couchers sont devenus longs, que les réveils nocturnes s’enchaînent, que votre enfant vous réclame beaucoup la nuit, ou que vous ne savez plus comment l’aider sans vous épuiser.

Vous aimeriez retrouver des soirées plus calmes, des nuits plus sereines, et surtout comprendre ce dont votre enfant a réellement besoin.

Vous ne voulez pas appliquer une méthode toute faite. Vous voulez accompagner votre enfant avec douceur, sans le laisser pleurer, sans culpabilité, et sans aller contre ce que vous ressentez juste pour lui.

Vous ne comprenez pas pourquoi les nuits restent compliquées malgré vos efforts.
Vous avez du mal à savoir si le problème vient du rituel, de la séparation, des émotions, de la chambre ou d’autre chose.
Vous aimeriez avoir des pistes concrètes, mais sans méthode rigide ni discours culpabilisant.

Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un coup

Pour accompagner le sommeil de votre enfant, vous n’avez pas besoin de suivre un protocole rigide ou de remettre toute votre parentalité en question.

Vous n’avez pas besoin de laisser pleurer votre enfant.
Vous n’avez pas besoin d’appliquer une méthode qui ne vous ressemble pas.
Vous n’avez pas besoin de tout comprendre immédiatement.
Vous n’avez pas besoin de tout mettre en place en même temps.

L’objectif est d’avancer pas à pas, en comprenant mieux ce qui influence le sommeil de votre enfant, puis en choisissant les premières actions les plus adaptées à votre situation.

Je télécharge le guide

Offre de rentrée : 17€ + bonus offert

Moment apaisé autour du coucher de l’enfant

Comment ça marche ?

Il ne s’agit pas d’une méthode toute faite. Il s’agit d’un chemin pour observer votre enfant autrement, mieux comprendre ses besoins, ses émotions et son rythme, puis retrouver des repères clairs pour l’accompagner au quotidien.

1. Vous lisez pour mieux comprendre

Vous découvrez les différents éléments qui peuvent influencer le sommeil de votre enfant : son développement, ses besoins, ses émotions, son environnement et son histoire.

2. Vous choisissez et passez à l'action

Vous choisissez une ou deux pistes concrètes à mettre en place dès maintenant, selon ce qui semble le plus adapté à votre enfant et à votre famille.

3. Vous observez et ajustez

Vous observez les évolutions pendant quelques jours, puis vous ajustez progressivement, sans pression, en ajoutant 1 ou 2 autres pistes proposées.

Les changements les plus durables se construisent pas à pas, en respectant le rythme de votre enfant et le vôtre.

Ce guide est fait pour vous si...

Votre enfant a entre 18 mois et 6 ans.
Les couchers sont longs, intenses ou compliqués.
Votre enfant se réveille la nuit et a du mal à se rendormir.
Votre enfant rejoint régulièrement votre lit et vous ne savez plus comment l’accompagner.
Vous sentez que les émotions, les changements de vie ou la séparation peuvent influencer son sommeil.
Vous voulez une approche douce, respectueuse et concrète.

Ce guide n’est pas fait pour vous si vous cherchez une méthode stricte, rigide ou basée sur le fait de laisser pleurer votre enfant.

Ce que vous recevez aujourd’hui

Vous recevez immédiatement le guide Le sommeil de votre enfant ainsi que le bonus offert.

Guide pratique + bonus offert

17 €

Accès immédiat après paiement sécurisé.

Je télécharge le guide pratique et les bonus

Après votre achat, vous serez redirigée vers une page de téléchargement avec le guide et le bonus

Ce que vous allez trouver dans le carnet d'accompagnement

Une autre façon de regarder le sommeil de votre enfant.
Des repères sur les besoins de sommeil selon l’âge.
Des pistes pour créer un environnement de sommeil sécurisant.
Des conseils pour accompagner l’endormissement et les réveils nocturnes.
Des idées pour mettre en place un rituel du coucher rassurant.
Des outils pour comprendre et accompagner les émotions de votre enfant.
Des pistes pour nourrir la relation parent-enfant et renforcer le sentiment de sécurité.
Un chapitre pour explorer l’histoire émotionnelle et familiale de votre enfant.
Un récapitulatif des actions concrètes pour choisir vos prochains petits pas.

Bonus offert

Vous recevez également la roue et les cartes des émotions, pour aider votre enfant à mettre des mots sur ce qu’il ressent et l’accompagner plus facilement dans ses émotions.

À la fin du guide, vous aurez une vision plus claire de ce qui peut influencer les nuits de votre enfant et des premières actions à mettre en place.

Je télécharge le guide pratique

Besoin d’un accompagnement plus personnalisé ?

Le guide vous aide à mieux comprendre ce qui influence le sommeil de votre enfant et à mettre en place des pistes concrètes au quotidien.

Si vous sentez que la situation de votre enfant demande une lecture plus individualisée, vous pouvez réserver une séance sommeil enfant à distance.

Découvrir la séance sommeil enfant

Ce guide a été créé par Elsa Bonnat

Je suis kinésiologue, éducatrice de jeunes enfants et professeure de yoga.

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les jeunes enfants et leurs familles. Au fil de ces années, une conviction s’est imposée à moi : le sommeil est souvent le reflet de ce que vit l’enfant.

Mon approche est globale, douce et respectueuse. Elle prend en compte le développement de l’enfant, ses émotions, son histoire, son environnement et le lien parent-enfant.

Mon souhait est de vous aider à retrouver des nuits plus sereines, mais aussi un quotidien plus apaisé, dans lequel vous vous sentez à nouveau en confiance dans votre rôle de parent.

Prête à accompagner votre enfant vers des nuits plus sereines ?

Vous pouvez commencer aujourd’hui, simplement, en comprenant mieux ce qui se joue derrière le sommeil de votre enfant et en mettant en place les premières actions adaptées.